Rücken- und Body-Fit ab 50

Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit funktionellem Ganzkörpertraining. Neben dem Rücken werden auch Bauch, Beine, Gesäß und Schultern gestärkt. Mobilisations-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen verbessern die Haltung und können die Beweglichkeit steigern sowie Rückenschmerzen vorbeugen. Es können Hanteln, der Schwungstab oder der Pezziball zum Einsatz kommen. Eine abwechslungsreiche Kursstunde erwartet euch. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen.