Fitness - move and relax

Wenn Sie Ihren Körper straffen bzw. bestimmte Zonen optimieren wollen, aber keine Lust auf monotones Krafttraining an Fitnessgeräten haben, dann sind diese Kurse eine echte Alternative. Durch den Einsatz von Kleinhanteln, Therabändern und moderner Musik werden funktionelle Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken näher gebracht und physische Ressourcen gestärkt. Grundlegende gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungsbereich werden erworben. Verschiedene Entspannungsübungen runden die Stunden ab.