Mit Yoga durchs Leben in den Sommerferien

Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und größerer Achtsamkeit. Durch Meditation (stilles Sitzen), Körperübungen (Asanas) und den Umgang mit dem Atem (Pranayama) erleben wir Körper und Seele auf neue Weise und es kann immer mehr innerer Raum entstehen. Blockaden körperlicher und seelischer Art können sich lösen. Bei diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf achtsamen, ruhigen Körperübung und meditativer Entspannung.

Bitte Isomatte oder 2 Wolldecken, bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.