Warum guter Schlaf alles ist - und was die meisten dabei übersehen

Schlecht geschlafen - und wieder einen Tag im Akku-Sparmodus durchgezogen? Schlaf ist der unterschätzte Hebel für Energie, Leistung und mentale Stärke. Wer chronisch zu wenig schläft, riskiert Konzentrationsverlust, Reizbarkeit und langfristig Burnout. Im Vortrag erfahren Sie, welche Routinen wirklich wirken, warum gängige Tipps oft am Problem vorbeigehen und welche Stellschrauben den schnellsten Effekt haben. Im Anschluss bleibt Zeit für Ihre Fragen. Mit konkreten Tipps ab dieser Nacht.

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