Faszien- und Muskeltraining für mehr Beweglichkeit

Als „Gewebe des Lebens“ hat ein Faszienforscher unser Bindegewebe bezeichnet. Um dieses körperweite Faszien-Netz, das für Beweglichkeit und Stoffwechsel mitverantwortlich ist, zu trainieren, bedarf es spezieller Übungen. In diesem Kurs lernen wir unsere Muskel-Faszien-Zuglinien kennen, dehnen und belasten sie, machen sie elastisch, rollen sie mit der Faszienrolle aus. Mit Aufmerksamkeits- und Spürübungen sprechen wir das Sinnesorgan Faszien an, das für die Körperhaltung, die Propriozeption mit zuständig ist. Und schließlich werden mit Atemübungen auch die Faszienanteile der Organe angesprochen. 
Bitte Yogamatte und warme Socken mitbringen.