Einführungsseminar: Faszien: Theorie und Praxis

Als "Gewebe des Lebens" hat ein Faszienforscher unser Bindegewebe bezeichnet. Um dieses körperweite Faszien-Netz, das für Beweglichkeit und Stoffwechsel mitverantwortlich ist, zu trainieren, bedarf es spezieller Übungen. An zwei Nachmittagen lernen wir das Bindegewebe theoretisch kennen, dehnen und belasten unsere Muskel-Faszien-Zuglinien, machen sie elastisch und rollen sie mit der Faszienrolle aus. Mit Aufmerksamkeits- und Spürübungen sprechen wir das Sinnesorgan Faszien an, das für die Körperhaltung und die Propriozeption mit zuständig ist. Und schließlich werden mit Atemübungen auch die Faszienanteile der Organe angesprochen. Bitte Yogamatte, warme Socken und evtl. Kissen mitbringen.