Body & Mind - Körpergefühl & Kraft

Unser Kurs bietet ein entspanntes, aber dennoch anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern. Durch gezielte Übungen zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung fördern wir die Körperwahrnehmung und Stabilität, was wiederum die Flexibilität steigert.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Leichte Sportkleidung und Turnschuhe, Gymnastikmatte ist vorhanden.