Pilates zum Tagesausklang

Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbinden sich zu einer ruhigen und stärkenden Einheit. Durch die konzentrierte und langsame Ausführung verbinden sich Körper und Geist. Mit den Grundprinzipien der Atmung, Zentrierung und Kontrolle kommen wir in einen Bewegungsfluss, der unseren Körper sowohl stärker als auch geschmeidiger werden lässt. Nach einem langen Tag kannst Du hier den Alltag hinter Dir lassen und etwas Gutes für Deinen Körper und Geist tun.