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119-30236A Pilates based exercise - Sommerkurs

Beginn Do., 08.08.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 11,60 €
Dauer 3 x
Kursleitung Andrea Holzapfel

Pilates ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.

Durch die genauen Bewegungsanleitungen und Schwierigkeitsvarianten ist Pilates für alle - Sportler und Untrainierte/r - geeignet.



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Kursort

vhs am Nordring, BWR

Marstallstr. 55
73033 Göppingen

Termine

Datum
08.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
15.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
22.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR