223-30722A Sanftes Yoga mit Yoga Nidra

Der Alltag ist oft nach außen gerichtet und durch Schnelllebigkeit und Hektik geprägt – mit diesem Kurs können Sie einen Ausgleich schaffen und eine innere Quelle der Ruhe erleben. In einer wertschätzenden Atmosphäre unterstützt die sanfte Yogapraxis bewusst und achtsam bei sich selbst anzukommen, loszulassen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Dabei werden die Atem- und Körperübungen bewusst sanft ausgeführt und fördern Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Gelassenheit. Inspirationsimpulse und Affirmationen unterstützen und ergänzen die Wirkung der Übungen. Die Yogastunden werden durch die Entspannungstechnik, Yoga Nidra, den Heilschlaf der Yogis, abgerundet und haben einen regenerierenden Effekt. Der Kurs ist für alle geeignet (unabhängig von Alter oder Beweglichkeit!).Bitte mitbringen: Decke.Der Unterricht findet mittwochs von 18:45 – 20:00 Uhr in den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis Lebensschritte, Blumenstraße 54, 73033 Göppingen statt.