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222-30365 Rückenfit in der Mittagspause - ideal für Berufstätige

Beginn Mi., 28.09.2022, 12:15 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 51,20 €
Dauer 16 x
Kursleitung Martina Sebald-Zeller

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen werden im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft erlernt. Zusätzlich lernt man Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen, um auch ein Verständnis für ein gesundheitsbewusstes Handeln zu entwickeln. Sowie das Erlernen gelenk- und rückenschonender Körperhaltungen und üben rückengerechter Bewegungsabläufe für den Transfer in Alltag und Beruf. Atem- und Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab. Verschiedene Geräte wie Theraband, Pezziball, Hanteln oder Flexibar können zum Einsatz kommen.





Kursort

vhs am Nordring, BWR

Marstallstr. 55
73033 Göppingen

Termine

Datum
28.09.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;EG;BWR

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