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218-30230 Pilates

Beginn Fr., 28.09.2018, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 61,90 €
Dauer 16 x
Kursleitung Brigitte Putzke
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Pilates Vorkenntnisse erforderlich! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!



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Kursort

vhs am Nordring, E-Raum

Marstallstr. 55
73033 Göppingen

Termine

Datum
28.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
12.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
19.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
26.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
09.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
16.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
23.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
30.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
14.12.2018
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
11.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum

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