/ Kursdetails
124-30364 Rückenfit am Vormittag
Beginn | Di., 27.02.2024, 14:00 - 15:15 Uhr |
Kursgebühr | 111,00 € |
Dauer | 19 x |
Kursleitung |
Karin Baier
|
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken |
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen werden im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft erlernt. Zusätzlich lernt man Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen, um auch ein Verständnis für ein gesundheitsbewusstes Handeln zu entwickeln. Sowie das Erlernen gelenk- und rückenschonender Körperhaltungen und üben rückengerechter Bewegungsabläufe für den Transfer in Alltag und Beruf. Atem- und Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab. Verschiedene Geräte wie Theraband, Pezziball, Hanteln oder Flexibar können zum Einsatz kommen.
Kursort
vhs am Nordring, E-Raum
Marstallstr. 5573033 Göppingen
Termine
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
14:00 - 15:15 Uhr
Ort
Marstallstr. 55,
vhs am Nordring;2.OG;E-Raum