122-30758 Kundalini Yoga in den Sommerferien

Kundalini Yoga ist eine Kombination aus Bewegung, bewusster Atemführung, Meditation und Entspannung. Denken, Fühlen und Tun werden in Einklang gebracht. Die Übungsreihen sind dynamisch, kräftigend, meditativ und entspannend. Ausgewählte Meditationen und Atemübungen können dabei helfen, Anspannung und Nervosität aufzulösen. Nicht der Leistungsgedanke steht im Vordergrund. Es geht vielmehr darum, in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Innere Stille und Konzentration zu erfahren. Eine kleine Auszeit für alle "Daheimgebliebenen". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, warme Socken, kleines Sitzkissen und Getränk mitbringen.