Gesundheit / Kursdetails

121-30527S Fit und aktiv in die Woche

Beginn Mo., 07.06.2021, 08:50 - 09:50 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 14 x
Kursleitung Sibylle Hermle

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen werden im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft erlernt. Zusätzlich lernt man Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen, um auch ein Verständnis für ein gesundheitsbewusstes Handeln zu entwickeln. Sowie das Erlernen gelenk- und rückenschonender Körperhaltungen und üben rückengerechter Bewegungsabläufe für den Transfer in Alltag und Beruf. Atem- und Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab. Verschiedene Geräte wie Theraband, Pezziball, Hanteln oder Flexibar können zum Einsatz kommen.

Bitte mitbringen: Isomatte.



Empfehlen
Kurs ausgefallen

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.