119-30403 Entspannung pur - Progressive Muskelrelaxation und Achtsamtkeit

Beginn Do., 14.03.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Gertrud Duwe
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte für die liegenden Übungen; Sitzbänkchen oder Meditationskissen (nicht unbedingt erforderlich); bequeme, nicht einengende Kleidung, Decke, bei Bedarf warme Socken

Es sind die kleinen Ruhe-Inseln im Trubel des Alltags, die uns wieder in Einklang mit uns selbst bringen. Genießen Sie die achtsame Verbindung zwischen Ihren Sinnen und Ihrer Entspannung. Mit verschiedenen Übungen bringen wir Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Lernen Sie ihre Tatkraft neu einzuschätzen und zu erleben. So werden Sie wieder locker, ruhig und stehen dem Stress gelassen gegenüber. Der Alltag mit all seinen Anforderungen ist wieder leichter zu bewältigen. Kursinhalte: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Duftreisen, Atemübungen, Achtsamkeit, Genusstraining, unsere Sinne in der Entspannung.
Bitte zum Kurs mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Handtuch.





Kursort

Haierschule

Akazienweg 4
73035 Göppngen

Termine

Datum
14.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Akazienweg 4, Haierschule, 1. OG, R. 106, Faurndau