Aktiv im Alter / Kursdetails

119-92001E Die 5 Esslinger - Bewegungsparcours

Beginn Do., 28.03.2019, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr Eintritt frei
Dauer 1 x
Kursleitung Claudia Roth-Nemetz

In Zusammenarbeit mit der Wilhelmshilfe Göppingen e.V.

Das Bewegungsprogramm "Fünf Esslinger" bietet Untrainierten und Menschen in der 2. Lebenshälfte die Möglichkeit, ihren Körper mit einfachen Übungen zu fordern, ohne ihn zu überfordern. Die Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und bis ins hohe Alter ausführen.
Urheber dieses wissenschaftlich geprüften Bewegungsprogramms ist der ehemalige ärztliche Direktor der Aerpah-Klinik Esslingen-Kennenburg und Altersforscher Dr. Martin Runge. Er hat fünf Gruppen von Übungen zu einem einfachen, aber effektiven Übungskonzept zusammengefügt, welches die folgenden vier Fitnesskomponenten umfasst: Balance, Dehnfähigkeit, Leistung und Muskelkraft.

Eintritt frei!
Keine Anmeldung erforderlich!



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Wilhelmshilfe Bartenbach

Wichernweg 1
73035 Göppingen

Termine

Datum
28.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Wichernweg 1, Wilhelmshilfe Bartenbach, Wichernweg 1