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222-30851 Achtsamkeit im Alltag

Beginn Do., 12.01.2023, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Jens Czechtizky
Bemerkungen Mitzubringen ist evtl. eine Decke.

Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Und zwar nicht nur körperlich, sondern vor allem gedanklich. Denn meist hängen wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit fest oder denken bereit sorgenvoll an Probleme und Herausforderungen, die in der Zukunft liegen. Für gewöhnlich werden solchen Gedankenspiralen von der Hoffnung begleitet, dass sich irgendwann ein Zustand des Wohlbefindens und Glücks im Berufs- und Privatleben einstellt. Achtsamkeit lässt uns reflektierter mit unseren Gefühlen und Denkmustern umgehen und ermöglicht, fokussierter und effizienter die gegenwärtigen Aufgaben zu bewältigen. Letztendlich führt dies zu mehr Gelassenheit, Ruhe, Zufriedenheit und einem intensiven Glücksempfinden. Meditation auf der Grundlage von Achtsamkeit kann Blockaden, Stress und Spannungen im Nervensystem beruhigen und lösen. Achtsamkeit & Meditation ist für jeden Menschen in kurzer Zeit erlernbar und bedarf keiner besonderen Voraussetzung. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich näher mit diesem Thema beschäftigen möchten. Mitzubringen ist evtl. eine Decke.





Kursort

vhs am Nordring, E-Raum

Marstallstr. 55
73033 Göppingen

Termine

Datum
12.01.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marstallstr. 55, vhs am Nordring;2.OG;E-Raum