Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 23.02.2018:

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Anmeldung möglich Liedbegleitung auf der Gitarre NEU

( ab Fr., 23.2., 19.30 Uhr )

Fortsetzung des Anfängerkurses aus dem letzten Semester. Anschlagtechniken sind ein Schwerpunkt in diesem Semester.

auf Warteliste Liedbegleitung auf der Gitarre

( ab Fr., 23.2., 17.30 Uhr )

Anschlagtechniken mit passendem Bass sind in diesem Semester Schwerpunkte des Kurses.

fast ausgebucht Rückenfit 60 +

( ab Fr., 23.2., 10.30 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik nur für Männer

( ab Fr., 23.2., 19.30 Uhr )

Reine Frauenkurse gibt es genug, endlich auch mal was nur für Männer! Spät genug für die Berufstätigen und inhaltlich speziell für Männer abgestimmt. Dem Bewegungsmangel, aber auch den arbeitsbedingten Fehlhaltungen werden wir in diesem Kurs "auf den Leib rücken".

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

( ab Fr., 23.2., 18.30 Uhr )

Unser Körper braucht Bewegung, um seine Belastungsfähigkeit zu erhalten. Dies gilt besonders für unsere Wirbelsäule, die durch Bewegungsmangel oder arbeitsbedingte Fehlhaltung immer häufiger mit Verschleißerscheinungen und Schmerzen reagiert. Mit gezielten Übungen werden wir den Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen der Wirbelsäule entgegenwirken. Neben dem mobilisierenden und stabilisierenden Übungsteil werden auch die wichtigsten Regeln für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag vermittelt. Entspannungsübungen sollen zur Lockerung der verspannten Muskulatur beitragen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Pilates Basic 50 +

( ab Fr., 23.2., 9.30 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Pilates Vorkenntnisse erforderlich! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

Anmeldung möglich Pilates based exercise

( ab Fr., 23.2., 8.30 Uhr )

Pilates ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.

Durch die genauen Bewegungsanleitungen und Schwierigkeitsvarianten ist Pilates für alle - Sportler und Untrainierte/r - geeignet.

Anmeldung möglich Fatburner (Step) mit Vorkenntnissen

( ab Fr., 23.2., 9.35 Uhr )

Durch ein spezielles Aerobicprogramm wird das Fettstoffwechselsystem angeregt und Ihre Leistungsfähigkeit verbessert. Mit unserem Fitnesstraining wird es Ihnen Spaß machen, an Ihrer Figur zu arbeiten. Einfache Step-Choreografien wechseln sich mit Übungen zur Gewebestraffung ab.

Keine Anmeldung möglich Das Runde muss ins Eckige! Inklusives Angebot

( ab Fr., 23.2., 19.00 Uhr )

Wie im letzten Jahr spielen wir wieder Fußball in der Soccer-Hall in Göppingen. Dieses Mal aber zwei Stunden, weil die Begeisterung so groß war! Wir werden uns zunächst warm machen wie die Profis. Und dann gibt es ein Spiel. Im Vordergrund stehen aber nicht die Tore und das Gewinnen. Sondern, dass wir alle Spaß haben!

Anmeldung und Info nur direkt bei Ellen Klieber, Haus Lindenhof, Telefon 07161/156109 -0 oder E-Mail: bad-goeppingen@haus-lindenhof.de

Ein Trainingskurs zum Lernstoff der 9. Klasse. Er ist geeignet für Schüler, die Grammatikstrukturen wiederholen und anhand von Musteraufgaben das Lesen und Verstehen von Texten ebenso üben wollen wie das Schreiben von kurzen Geschichten und Briefen. Auch sollen die Fertigkeiten in Bezug auf Hören und Sprechen verbessert werden.

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Kontakt

Volkshochschule Göppingen

Mörikestr. 16
73033 Göppingen

Tel.: 07161 650-9705
   Fax: 07161 650-9709
   E-Mail: vhs@goeppingen.de

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Montag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen
Dienstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen

In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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