Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 21.02.2018:

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Keine Anmeldung möglich Töpferwerkstatt

( ab Mi., 21.2., 8.30 Uhr )

Wir experimentieren mit Ton, Form und Farbe. Die Teilnehmer sollten den Mut zur Phantasie haben, um mit traditionellen Materialien und neuen Techniken zu experimentieren. Es sollten übliche Wege verlassen werden, um auf diese Weise eigene Wege, neue Formen und ganz individuelle Aussagen finden zu können.
Gearbeitet wird an der elektrischen Drehscheibe. Es können aber auch handgeformte Objekte zum Beispiel aus Tonplatten gefertigt werden.

Materialkosten nach Verbrauch.
Der Kurs ist im Moment voll belegt. Anmeldung nur auf Warteliste.
Bei Interesse bitte beim Fachbereichsleiter melden. Tel. 07161 650 820 (Wolfgang Schultes)
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Bitte beachten Sie:
Die Töpferwerkstätten sind nur für Teilnehmer geeignet, die mindestens den Töpfergrundkurs "Schnupperkurs Töpfern" durchlaufen haben und weitgehend selbständig arbeiten können. Sie sind nicht für die kommerzielle Produktion eingerichtet worden.

Keine Anmeldung möglich Töpferwerkstatt

( ab Mi., 21.2., 18.00 Uhr )

Wir experimentieren mit Ton, Form und Farbe. Die Teilnehmer sollten den Mut zur Phantasie haben, um mit traditionellen Materialien und neuen Techniken zu experimentieren. Es sollten übliche Wege verlassen werden, um auf diese Weise eigene Wege, neue Formen und ganz individuelle Aussagen finden zu können.
Gearbeitet wird an der elektrischen Drehscheibe. Es können aber auch handgeformte Objekte zum Beispiel aus Tonplatten gefertigt werden.

Materialkosten nach Verbrauch.
Der Kurs ist im Moment voll belegt. Anmeldung nur auf Warteliste.
Bei Interesse bitte beim Fachbereichsleiter melden. Tel. 07161 650 820 (Wolfgang Schultes)
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Bitte beachten Sie:
Die Töpferwerkstätten sind nur für Teilnehmer geeignet, die mindestens den Töpfergrundkurs "Schnupperkurs Töpfern" durchlaufen haben und weitgehend selbständig arbeiten können. Sie sind nicht für die kommerzielle Produktion eingerichtet worden.

fast ausgebucht Rückentraining

( ab Mi., 21.2., 17.45 Uhr )

Rückenschmerzen hat fast jeder schon einmal gehabt und meist kennen wir auch den Grund: Durch Bewegungsmangel oder arbeitsbedingte Fehlhaltung reagiert unsere Wirbelsäule immer häufiger mit Verschleißerscheinungen und Schmerzen. Ziel dieses Kurses ist es, durch gezielte Übungen die Rumpfmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und zu aktivieren, um der Wirbelsäule festen Halt zu geben. Durch rückengerechtes Verhalten wollen wir Fehlbelastungen der Wirbelsäule vermeiden lernen. Entspannungsübungen sollen zur Lockerung der verspannten Muskulatur beitragen.

Mitzubringen sind: Turnkleidung und feste Turnschuhe, eine Decke oder Gymnastikmatte.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Rückentraining

( ab Mi., 21.2., 19.00 Uhr )

Rückenschmerzen hat fast jeder schon einmal gehabt und meist kennen wir auch den Grund: Durch Bewegungsmangel oder arbeitsbedingte Fehlhaltung reagiert unsere Wirbelsäule immer häufiger mit Verschleißerscheinungen und Schmerzen. Ziel dieses Kurses ist es, durch gezielte Übungen die Rumpfmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und zu aktivieren, um der Wirbelsäule festen Halt zu geben. Durch rückengerechtes Verhalten wollen wir Fehlbelastungen der Wirbelsäule vermeiden lernen. Entspannungsübungen sollen zur Lockerung der verspannten Muskulatur beitragen.

Mitzubringen sind: Turnkleidung und feste Turnschuhe, eine Decke oder Gymnastikmatte.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

fast ausgebucht Rückenfit am Vormittag

( ab Mi., 21.2., 8.30 Uhr )

Sanftes Training bei entspannender Musik für die gesamte Rückenmuskulatur. Die anderen Muskelgruppen werden natürlich auch trainiert. Körperhaltung und Körperspannung werden korrigiert und intensiviert. Der Kurs ist für alle geeignet, die kräftigen und anschließend entspannen wollen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

Anmeldung möglich Rückenfit in der Mittagspause

( ab Mi., 21.2., 12.15 Uhr )

Der Kurs beinhaltet nicht nur Übungen für den Rücken, sondern wir bringen auch Herz und Kreislauf in Schwung, stärken und dehnen die Muskulatur des gesamten Körpers, besonders des Rückens, verbessern dadurch die Beweglichkeit und beugen Schmerzen vor. Um Ruhe und Gelassenheit zu finden, bauen wir Yoga, Atemübungen und eine Entspannung ein.

fast ausgebucht Rücken Vital & Yoga aktiv

( ab Mi., 21.2., 19.00 Uhr )

Aktives Rückentraining das den ganzen Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Wir arbeiten mit Balance-Pads, Flexibar & Co. Dynamische Yogaübungen bringen uns ins Gleichgewicht und schulen Atem und Geist. Mit Entspannung und Massagen erreichen wir den perfekten Wohlfühlfaktor.

Anmeldung möglich Rückentraining - sanft und Yoga light

( ab Mi., 21.2., 18.00 Uhr )

Praxiserprobtes zertifiziertes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen. Schulung von rückengerechter Haltung und Bewegung durch funktionelle Gymnastik. Dem ganzheitlichen Aspekt der Rückenschule wird mit Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungsübungen Rechnung getragen.

fast ausgebucht Wellness-Training & Yoga

( ab Mi., 21.2., 17.00 Uhr )

Das Programm bietet alle Vorzüge von Body-Mind-Soul-Training. Machen Sie sich fit und kommen in Ihre Mitte zurück. Ausdauer, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung. Das Zusammenspiel von Ausrichtung und Bewegung beeinflusst die Energie im gesamten Organismus und ist auch ein effektives Faszientraining. Wir üben zusätzlich mit Balance-Pads, Flexibar und Co. Als Prävention für Menschen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden geeignet.

auf Warteliste Gymnastik "Plus 45"

( ab Mi., 21.2., 10.00 Uhr )

Wenn beim Aufstehen der Rücken weh tut oder das Bücken schwer fällt, ist Bewegung notwendig. In diesem Kurs werden Schultern und Rücken gestärkt aber Bauch, Po und Beine nicht vergessen. Zum Schluss wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und die Stunde mit einer Entspannung abgerundet.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

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Mörikestr. 16
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   Fax: 07161 650-9709
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Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr
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09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen

In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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