Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 28.09.2018:

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Anmeldung möglich Klarinette für Anfänger

( ab Fr., 28.9., 17.50 Uhr )

Für alle, die dem Zauber dieses Instruments erlegen sind und es in einer 2er-Gruppe unter professioneller Anleitung erlernen möchten. Unterrichtsmaterial: ca. 15 €. Bitte mitbringen: B-Klarinette, Notenständer. Verbindliche Anmeldung erforderlich.

Anmeldung möglich Klarinette für Fortgeschrittene

( ab Fr., 28.9., 16.30 Uhr )

Für alle, die ihre spieltechnischen Fertigkeiten und musikalischen Ausdrucksmöglichkeiten in einer 2er-Gruppe unter professioneller Anleitung systematisch erweitern und verbessern wollen. Unterrichtsmaterial: ca. 22 €. Bitte mitbringen: B-Klarinette, Notenständer. Verbindliche Anmeldung erforderlich.

auf Warteliste Rückenfit 60 +

( ab Fr., 28.9., 10.30 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik nur für Männer

( ab Fr., 28.9., 19.30 Uhr )

Reine Frauenkurse gibt es genug, endlich auch mal was nur für Männer! Spät genug für die Berufstätigen und inhaltlich speziell für Männer abgestimmt. Dem Bewegungsmangel, aber auch den arbeitsbedingten Fehlhaltungen werden wir in diesem Kurs "auf den Leib rücken".

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

( ab Fr., 28.9., 18.30 Uhr )

Unser Körper braucht Bewegung, um seine Belastungsfähigkeit zu erhalten. Dies gilt besonders für unsere Wirbelsäule, die durch Bewegungsmangel oder arbeitsbedingte Fehlhaltung immer häufiger mit Verschleißerscheinungen und Schmerzen reagiert. Mit gezielten Übungen werden wir den Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen der Wirbelsäule entgegenwirken. Neben dem mobilisierenden und stabilisierenden Übungsteil werden auch die wichtigsten Regeln für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag vermittelt. Entspannungsübungen sollen zur Lockerung der verspannten Muskulatur beitragen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Pilates Basic 50 +

( ab Fr., 28.9., 9.30 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Pilates Vorkenntnisse erforderlich! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

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Kontakt

Volkshochschule Göppingen

Mörikestr. 16
73033 Göppingen

Tel.: 07161 650-9705
Fax: 07161 650-9709
E-Mail: vhs@goeppingen.de

Öffnungszeiten

Montag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen
Dienstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen

In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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