Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 28.09.2017:

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freie Plätze Melodiespiel auf der Konzertgitarre III

( ab Do., 28.9., 18.00 Uhr )

Das Melodiespiel mit offenen Bässen ist in diesem Semester ein Schwerpunkt des Kurses.

Anmeldung möglich Melodiespiel auf der Konzertgitarre IV

( ab Do., 28.9., 19.00 Uhr )

Wir spielen leichte Stücke. Technische Übungen sind ebenfalls Kursinhalt.

Fortsetzung des Anfängerkurses aus dem letzten Semester. Anschlagtechniken sind ein Schwerpunkt in diesem Semester.

Keine Anmeldung möglich Alt-Blockflöte für Anspruchsvolle

( ab Do., 28.9., 19.20 Uhr )

Für alle, die Notenkenntnisse besitzen und in einer kleinen Gruppe unter professioneller Anleitung Blockflöte bzw. eine weitere Blockflöte erlernen möchten. Auch für Wiedereinsteiger. Teilnehmer der Kurse Alt-, Tenor- und Bass-Blockflöte sollten Grundkenntnisse im Spielen einer anderen Blockflöte besitzen. Unterrichtsmaterial: ca. 11 €. Bitte mitbringen: Blockflöte (barocke Griffweise), Notenständer. Kurse für Tenor- und Bass-Blockflöte auf Anfrage.

Keine Anmeldung möglich Freie Malgruppe

( ab Do., 28.9., 18.30 Uhr )

Für Mal- und Zeichenbegeisterte, die sich gerne auch außerhalb des Kursangebotes treffen, sich technisch, malerisch und graphisch weiterbilden und die selbständig oder auch zeitweise mit Kunstdozenten arbeiten wollen. Der Aufbau dieses Kurses setzt ein selbständiges Arbeiten voraus und ist deshalb nur für Fortgeschrittene geeignet. Gemalt wird nach eigenen Vorstellungen und mit einem Künstler.

Es wird keine Gebühr erhoben. Die Kosten werden im Kurs berechnet.
Der Kurs ist zur Zeit voll belegt. Anmeldung nur auf Warteliste möglich.
Bei Anfragen wenden Sie sich bitte an den Fachbereichsleiter Tel. 07161 650 820 (Wolfgang Schultes).

fast ausgebucht Aquajogging mit Fitness im tiefen Wasser

( ab Do., 28.9., 18.45 Uhr )

Aquajogging ist ein geselliges Laufprogramm im tiefen Wasser, das für ungeübte Schwimmer ebenso geeignet ist wie für Gesundheits- oder Figurbewusste, die den Trockenlauf nicht schätzen, ihre Gelenke schonen müssen oder vielleicht übergewichtig sind. Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers entlasten Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Muskeln des Aquajoggers, durch die Laufbewegungen werden große Muskelgruppen der Beine, Arme und des Rumpfes aktiviert. Diese dynamischen Muskelabläufe wirken vorteilhaft auf die Blutgefäße insbesondere auf den venösen Rücktransport des Blutes aus den Beinen.

fast ausgebucht Aquajogging mit Fitness im tiefen Wasser

( ab Do., 28.9., 19.30 Uhr )

Aquajogging ist ein geselliges Laufprogramm im tiefen Wasser, das für ungeübte Schwimmer ebenso geeignet ist wie für Gesundheits- oder Figurbewusste, die den Trockenlauf nicht schätzen, ihre Gelenke schonen müssen oder vielleicht übergewichtig sind. Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers entlasten Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Muskeln des Aquajoggers, durch die Laufbewegungen werden große Muskelgruppen der Beine, Arme und des Rumpfes aktiviert. Diese dynamischen Muskelabläufe wirken vorteilhaft auf die Blutgefäße insbesondere auf den venösen Rücktransport des Blutes aus den Beinen.

fast ausgebucht Aquajogging mit Fitness im tiefen Wasser

( ab Do., 28.9., 20.15 Uhr )

Aquajogging ist ein geselliges Laufprogramm im tiefen Wasser, das für ungeübte Schwimmer ebenso geeignet ist wie für Gesundheits- oder Figurbewusste, die den Trockenlauf nicht schätzen, ihre Gelenke schonen müssen oder vielleicht übergewichtig sind. Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers entlasten Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Muskeln des Aquajoggers, durch die Laufbewegungen werden große Muskelgruppen der Beine, Arme und des Rumpfes aktiviert. Diese dynamischen Muskelabläufe wirken vorteilhaft auf die Blutgefäße insbesondere auf den venösen Rücktransport des Blutes aus den Beinen.

auf Warteliste Präventive Rückenschule

( ab Do., 28.9., 18.00 Uhr )

Was haben die Füße, die Bein- und die Bauchmuskulatur oder Stress mit Rücken-, Hals- und Nackenbeschwerden oder sogar Migräne zu tun? Wie entgegne ich Verspannungen oder Schmerzen? Wie schule ich mein Gleichgewicht? Wie stehe oder sitze ich richtig, wie hebe und trage ich schwere Gegenstände, wie verhalte ich mich alltagsgerecht? Welche Übungen muss ich gegen muskuläre Ungleichgewichte anwenden, welche für die Lenden- Brust- und Halswirbelsäule? Wie trainiere ich meine großen Rückenmuskeln oder die kleinen, im Bereich der Tiefenmuskulatur? Was kann ich für meine aufrechte Haltung tun? Lauter komplizierte Fragen und Fachbegriffe die aber eigentlich einfach und unkompliziert zu beantworten sind. Mobilisationen, Dehnungen, Stoffwechseltraining, Kräftigungen, Stabilisationen, sensomotorisches Training, Entspannung und Information sind die Elemente der "Präventiven Rückenschule", die den eigenen Erfolg versprechen.
Teilnehmen kann jede Person ohne akute Beschwerden, denn Sie werden in diesem Kurs dort abgeholt, wo Sie sich im Moment befinden.

Ein Einführungskurs ohne Eile, der einen sanften Einstieg in die englische Sprache bietet. Die Teilnehmer lernen mit abwechslungsreichen Dialogen und Übungen Sprachmittel, um in wichtigen Situationen des Alltags, besonders als Reisende, kommunizieren zu können.
Lehrbuch: Easy English A1.1, Cornelsen, Unit 1

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Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen

In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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