Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 26.09.2018:

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Keine Anmeldung möglich Töpferwerkstatt

( ab Mi., 26.9., 8.30 Uhr )

Wir experimentieren mit Ton, Form und Farbe. Die Teilnehmer sollten den Mut zur Phantasie haben, um mit traditionellen Materialien und neuen Techniken zu experimentieren. Es sollten übliche Wege verlassen werden, um auf diese Weise eigene Wege, neue Formen und ganz individuelle Aussagen finden zu können.
Gearbeitet wird an der elektrischen Drehscheibe. Es können aber auch handgeformte Objekte zum Beispiel aus Tonplatten gefertigt werden.

Materialkosten nach Verbrauch.
Der Kurs ist im Moment voll belegt. Anmeldung nur auf Warteliste.
Bei Interesse bitte beim Fachbereichsleiter melden. Tel. 07161 650 820 (Wolfgang Schultes)
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Bitte beachten Sie:
Die Töpferwerkstätten sind nur für Teilnehmer geeignet, die mindestens den Töpfergrundkurs "Schnupperkurs Töpfern" durchlaufen haben und weitgehend selbständig arbeiten können. Sie sind nicht für die kommerzielle Produktion eingerichtet worden.

Keine Anmeldung möglich Töpferwerkstatt

( ab Mi., 26.9., 18.00 Uhr )

Wir experimentieren mit Ton, Form und Farbe. Die Teilnehmer sollten den Mut zur Phantasie haben, um mit traditionellen Materialien und neuen Techniken zu experimentieren. Es sollten übliche Wege verlassen werden, um auf diese Weise eigene Wege, neue Formen und ganz individuelle Aussagen finden zu können.
Gearbeitet wird an der elektrischen Drehscheibe. Es können aber auch handgeformte Objekte zum Beispiel aus Tonplatten gefertigt werden.

Materialkosten nach Verbrauch.
Der Kurs ist im Moment voll belegt. Anmeldung nur auf Warteliste.
Bei Interesse bitte beim Fachbereichsleiter melden. Tel. 07161 650 820 (Wolfgang Schultes)
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Bitte beachten Sie:
Die Töpferwerkstätten sind nur für Teilnehmer geeignet, die mindestens den Töpfergrundkurs "Schnupperkurs Töpfern" durchlaufen haben und weitgehend selbständig arbeiten können. Sie sind nicht für die kommerzielle Produktion eingerichtet worden.

auf Warteliste Rückentraining

( ab Mi., 26.9., 17.45 Uhr )

Rückenschmerzen hat fast jeder schon einmal gehabt und meist kennen wir auch den Grund: Durch Bewegungsmangel oder arbeitsbedingte Fehlhaltung reagiert unsere Wirbelsäule immer häufiger mit Verschleißerscheinungen und Schmerzen. Ziel dieses Kurses ist es, durch gezielte Übungen die Rumpfmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und zu aktivieren, um der Wirbelsäule festen Halt zu geben. Durch rückengerechtes Verhalten wollen wir Fehlbelastungen der Wirbelsäule vermeiden lernen. Entspannungsübungen sollen zur Lockerung der verspannten Muskulatur beitragen.

Mitzubringen sind: Turnkleidung und feste Turnschuhe, eine Decke oder Gymnastikmatte.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Rückentraining

( ab Mi., 26.9., 19.00 Uhr )

Rückenschmerzen hat fast jeder schon einmal gehabt und meist kennen wir auch den Grund: Durch Bewegungsmangel oder arbeitsbedingte Fehlhaltung reagiert unsere Wirbelsäule immer häufiger mit Verschleißerscheinungen und Schmerzen. Ziel dieses Kurses ist es, durch gezielte Übungen die Rumpfmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und zu aktivieren, um der Wirbelsäule festen Halt zu geben. Durch rückengerechtes Verhalten wollen wir Fehlbelastungen der Wirbelsäule vermeiden lernen. Entspannungsübungen sollen zur Lockerung der verspannten Muskulatur beitragen.

Mitzubringen sind: Turnkleidung und feste Turnschuhe, eine Decke oder Gymnastikmatte.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

Anmeldung möglich Rückenfit in der Mittagspause

( ab Mi., 26.9., 12.15 Uhr )

Der Kurs beinhaltet nicht nur Übungen für den Rücken, sondern wir bringen auch Herz und Kreislauf in Schwung, stärken und dehnen die Muskulatur des gesamten Körpers, besonders des Rückens, verbessern dadurch die Beweglichkeit und beugen Schmerzen vor. Um Ruhe und Gelassenheit zu finden, bauen wir Yoga, Atemübungen und eine Entspannung ein.

Anmeldung möglich Rücken Vital & Yoga aktiv

( ab Mi., 26.9., 19.00 Uhr )

Aktives Rückentraining das den ganzen Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Wir arbeiten mit Balance-Pads, Flexibar & Co. Dynamische Yogaübungen bringen uns ins Gleichgewicht und schulen Atem und Geist. Mit Entspannung und Massagen erreichen wir den perfekten Wohlfühlfaktor.

Anmeldung möglich Rückentraining - sanft und Yoga light

( ab Mi., 26.9., 18.00 Uhr )

Praxiserprobtes zertifiziertes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen. Schulung von rückengerechter Haltung und Bewegung durch funktionelle Gymnastik. Dem ganzheitlichen Aspekt der Rückenschule wird mit Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungsübungen Rechnung getragen.

auf Warteliste Wellness-Training & Yoga

( ab Mi., 26.9., 17.00 Uhr )

Das Programm bietet alle Vorzüge von Body-Mind-Soul-Training. Machen Sie sich fit und kommen in Ihre Mitte zurück. Ausdauer, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung. Das Zusammenspiel von Ausrichtung und Bewegung beeinflusst die Energie im gesamten Organismus und ist auch ein effektives Faszientraining. Wir üben zusätzlich mit Balance-Pads, Flexibar und Co. Als Prävention für Menschen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden geeignet.

auf Warteliste Pilates based exercise

( ab Mi., 26.9., 19.00 Uhr )

Pilates ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.

Durch die genauen Bewegungsanleitungen und Schwierigkeitsvarianten ist Pilates für alle - Sportler und Untrainierte/r - geeignet.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

Pilates ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.

Durch die genauen Bewegungsanleitungen und Schwierigkeitsvarianten ist Pilates für alle - Sportler und Untrainierte/r - geeignet.

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Mörikestr. 16
73033 Göppingen

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Fax: 07161 650-9709
E-Mail: vhs@goeppingen.de

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Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen

In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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