Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 22.09.2017:

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auf Warteliste Drums Alive® - so cool kann Fitness sein

( ab Fr., 22.9., 17.05 Uhr )

Zu lateinamerikanischen Klängen und aktueller Chartmusik wird auf großen Gymnastikbällen mit Drumsticks getrommelt. Vom Beat der Musik und der Gruppe wird man einfach mitgerissen. Trommeln, Aerobic, Tanz und Gymnastik werden miteinander verbunden. Gefördert wird ganz nebenbei vor allem die Koordination, Kondition, Kraft und Sinneswahrnehmung mit jeder Menge Spaß. Ein ordentliches Fitness- und Herzkreislauftraining, das mit Leichtigkeit auch noch die Pfunde purzeln lässt. Wer eine Kursstunde besucht hat, fühlt sich danach entspannt, belebt und zufrieden.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik nur für Männer

( ab Fr., 22.9., 19.30 Uhr )

Reine Frauenkurse gibt es genug, endlich auch mal was nur für Männer! Spät genug für die Berufstätigen und inhaltlich speziell für Männer abgestimmt. Dem Bewegungsmangel, aber auch den arbeitsbedingten Fehlhaltungen werden wir in diesem Kurs "auf den Leib rücken".

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

( ab Fr., 22.9., 18.30 Uhr )

Unser Körper braucht Bewegung, um seine Belastungsfähigkeit zu erhalten. Dies gilt besonders für unsere Wirbelsäule, die durch Bewegungsmangel oder arbeitsbedingte Fehlhaltung immer häufiger mit Verschleißerscheinungen und Schmerzen reagiert. Mit gezielten Übungen werden wir den Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen der Wirbelsäule entgegenwirken. Neben dem mobilisierenden und stabilisierenden Übungsteil werden auch die wichtigsten Regeln für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag vermittelt. Entspannungsübungen sollen zur Lockerung der verspannten Muskulatur beitragen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

fast ausgebucht Pilates based exercise

( ab Fr., 22.9., 8.30 Uhr )

Pilates ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.

Durch die genauen Bewegungsanleitungen und Schwierigkeitsvarianten ist Pilates für alle - Sportler und Untrainierte/r - geeignet.

Anmeldung möglich Fatburner (Step) mit Vorkenntnissen

( ab Fr., 22.9., 9.35 Uhr )

Durch ein spezielles Aerobicprogramm wird das Fettstoffwechselsystem angeregt und Ihre Leistungsfähigkeit verbessert. Mit unserem Fitnesstraining wird es Ihnen Spaß machen, an Ihrer Figur zu arbeiten. Einfache Step-Choreografien wechseln sich mit Übungen zur Gewebestraffung ab.

fast ausgebucht Yoga am Morgen

( ab Fr., 22.9., 8.00 Uhr )

Yoga wirkt wunderbar belebend und entspannend, um mit einem guten Gefühl den Tag zu beginnen. Der Kurs baut auf den Asanas des klassischen Hatha Yoga auf, dabei begleitet der bewusste Atem uns mit Leichtigkeit durch die Bewegungen. Achtsames und individuell angepasstes Üben bringt uns zu uns selbst. Für Anfänger und Geübte.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

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Kontakt

Volkshochschule Göppingen

Mörikestr. 16
73033 Göppingen

Tel.: 07161 650-800
Fax: 07161 650-808
E-Mail: vhs@goeppingen.de

Öffnungszeiten

Montag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen
Dienstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen

In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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