Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 17.09.2018:

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auf Warteliste Balance und Rückenfit 60+ für Frauen

( ab Mo., 17.9., 14.00 Uhr )

Unser Körper braucht Bewegung, um seine Belastungsfähigkeit zu erhalten. Dies gilt besonders für unsere Wirbelsäule, die durch Bewegungsmangel oder arbeitsbedingte Fehlhaltung immer häufiger mit Verschleißerscheinungen und Schmerzen reagiert. Mit gezielten Übungen werden wir den Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen der Wirbelsäule entgegenwirken. Neben dem mobilisierenden und stabilisierenden Übungsteil werden auch die wichtigsten Regeln für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag vermittelt. Entspannungsübungen sollen zur Lockerung der verspannten Muskulatur beitragen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Pilates based exercise

( ab Mo., 17.9., 10.05 Uhr )

Pilates ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem alle Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.

Durch die genauen Bewegungsanleitungen und Schwierigkeitsvarianten ist Pilates für alle - Sportler und Untrainierte/r - geeignet.

auf Warteliste Fitness mit Bauch-Po-Rücken

( ab Mo., 17.9., 9.00 Uhr )

Wenn Sie Ihren Körper straffen bzw. bestimmte Zonen optimieren wollen, aber keine Lust auf monotones Krafttraining an Fitnessgeräten haben, dann bietet Ihnen dieser Kurs eine echte Alternative. Durch den Einsatz von 'Heavy Hands', Therabändern und moderner Musik werden Ihnen funktionelle Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken näher gebracht. Abgerundet werden die Stunden durch verschiedene Entspannungsübungen.

auf Warteliste Hatha-Yoga

( ab Mo., 17.9., 18.15 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gefordert sein möchten was Kraft, Konzentration und Achtsamkeit angeht. Präzise Ausrichtung des Körpers in Asana verbunden mit einer entspannten Wachheit und Achtsamkeit - sind Merkmale unserer wahnehmungsorientierten Übungen.

Bitte bequeme Kleidung , Kissen und Wolldecke mitbringen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

auf Warteliste Yoga am Vormittag

( ab Mo., 17.9., 8.30 Uhr )

Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und größerer Achtsamkeit. Durch Meditation (stilles Sitzen), Körperübungen (Asanas) und den Umgang mit dem Atem (Pranayama) erleben wir Körper und Seele auf neue Weise und es kann immer mehr innerer Raum entstehen. Blockaden körperlicher und seelischer Art können sich lösen.

Bitte bequeme Kleidung , Kissen und Wolldecke mitbringen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

fast ausgebucht Deutsch - intensiv (B2) Teil 1 NEU

( ab Mo., 17.9., 9.00 Uhr )

Der Kurs steht Teilnehmern des B1+-Kurses des letzten Semesters, aber auch Quereinsteigern mit entsprechend guten Kenntnissen offen. Er dient der intensiven Vorbereitung auf das Goethe-Zertifikat B2.
Lehrbuch: Aspekte B2 neu, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett

Goethe-Zertifikat B2
Mit dem Goethe-Zertifikat B2 weisen Sie nach, dass Sie gute Kenntnisse der deutschen Standardsprache besitzen. Diese Sprachkenntnisse machen es Ihnen möglich, dass Sie sich zu vielen Themen mündlich und schriftlich weitgehend korrekt äußern und dass Sie auch schwierigere Texte verstehen. Für viele Ausbildungen und Anerkennungen sind Sprachkenntnisse auf B2-Niveau erforderlich. Es wird dringend empfohlen, vor der Prüfung einen entsprechenden Kurs zu besuchen. Die nächste Prüfung an der VHS Göppingen findet voraussichtlich am 08./09.02.19 statt (Anmeldung bis 06.12.18). Gebühr 150 €.

auf Warteliste Deutsch (B2) NEU

( ab Mo., 17.9., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für sehr fortgeschrittene Teilnehmer. Wir festigen grammatische Strukturen, lesen und schreiben umfangreiche Texte und erweitern unseren Wortschatz. Der Kurs bereitet auf das sprachliche Niveau des Goethe-Zertifikats B2 vor. Bitte nutzen Sie die Sprachberatung.
Lehrbuch: Aspekte B2 neu, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett

Goethe-Zertifikat B2
Mit dem Goethe-Zertifikat B2 weisen Sie nach, dass Sie gute Kenntnisse der deutschen Standardsprache besitzen. Diese Sprachkenntnisse machen es Ihnen möglich, dass Sie sich zu vielen Themen mündlich und schriftlich weitgehend korrekt äußern und dass Sie auch schwierigere Texte verstehen. Für viele Ausbildungen und Anerkennungen sind Sprachkenntnisse auf B2-Niveau erforderlich. Es wird dringend empfohlen, vor der Prüfung einen entsprechenden Kurs zu besuchen. Die nächste Prüfung an der VHS Göppingen findet voraussichtlich am 08./09.02.19 statt (Anmeldung bis 06.12.18). Gebühr 150 €.

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Kontakt

Volkshochschule Göppingen

Mörikestr. 16
73033 Göppingen

Tel.: 07161 650-9705
Fax: 07161 650-9709
E-Mail: vhs@goeppingen.de

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09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen
Dienstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen

In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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