Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 11.10.2018:

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freie Plätze Melodiespiel auf der Konzertgitarre V

( ab Do., 11.10., 18.00 Uhr )

Das Melodiespiel mit offenen Bässen ist in diesem Semester ein Schwerpunkt des Kurses.

Anmeldung möglich Melodiespiel auf der Konzertgitarre VI

( ab Do., 11.10., 19.00 Uhr )

Wir spielen leichte Stücke. Technische Übungen sind ebenfalls Kursinhalt

Anmeldung möglich Liedbegleitung auf der Gitarre

( ab Do., 11.10., 20.30 Uhr )

Anschlagtechniken mit Bass sind wieder ein Schwerpunkt in diesem Semester.

auf Warteliste Aquajogging mit Fitness im tiefen Wasser

( ab Do., 11.10., 8.45 Uhr )

VHS in Kooperation mit den Stadtwerken Göppingen

Aquajogging ist ein geselliges Laufprogramm im tiefen Wasser, das für ungeübte Schwimmer ebenso geeignet ist wie für Gesundheits- oder Figurbewusste, die den Trockenlauf nicht schätzen, ihre Gelenke schonen müssen oder vielleicht übergewichtig sind. Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers entlasten Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Muskeln des Aquajoggers, durch die Laufbewegungen werden große Muskelgruppen der Beine, Arme und des Rumpfes aktiviert. Diese dynamischen Muskelabläufe wirken vorteilhaft auf die Blutgefäße insbesondere auf den venösen Rücktransport des Blutes aus den Beinen.

Anmeldung möglich Bodystyling

( ab Do., 11.10., 20.15 Uhr )

Die Grundschritte des Step-Aerobics werden dabei langsam erarbeitet und anschließend mit viel Spaß Schritt für Schritt zu einer kleinen Choreographie zusammengestellt. Bei fetziger Musik bleiben Sie mit, auf und um den Step in Bewegung und verbrennen ganz nebenbei reichlich Fett.

Anmeldung möglich Bodystyling

( ab Do., 11.10., 19.15 Uhr )

Ein umfassender Kurs zur Muskelkräftigung. Angesprochen werden alle großen Muskelgruppen (Oberkörper, Rücken, Bauch, Po, Beine). Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Step, Theraband und Flexibar erreichen wir ebenso die tiefliegende Muskulatur. Zum Abschluss der Stunde dehnen wir alle beanspruchten Muskelgruppen und entspannen. Ein abwechslungsreiches Programm für alle, die fit bleiben wollen und Spaß an Bewegung haben.

Anmeldung möglich Indian Balance® "Morning Star"

( ab Do., 11.10., 17.15 Uhr )

Muskeln kräftigen und dehnen und dabei entspannen. Eine perfekte Vereinigung von Komponenten eines Rücken-Bauch-Beine-Po- und Stretching-Trainings mit Meditation. Ein Präventions-Sport, der die Gesundheit bewahrt und daher medizinische Anwendung im REHA-Bereich gefunden hat. Basis sind die indianische Kultur und indianische Rituale unter Berücksichtigung sportmedizinischer Erkenntnisse. Meditation und Entspannung werden gefördert durch indianische Hintergrund-Musik.

auf Warteliste Qigong

( ab Do., 11.10., 19.45 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Qigong-Erfahrung haben und tiefer einsteigen wollen. Vertieft und wiederholt werden unter anderem die Übungsreihen "Ba Fan Huan Gong", "Spiel der fünf Tiere", "der Fliegende Kranich", "Yi Jin Jing" und "Die 18 Taiji-Qigong Bewegungen".

Quereinsteiger mit Erfahrung in Qigong und/oder Taiji sind willkommen und können in die Übungsreihen eingelernt werden.

Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen.

Kurs wird von der AOK bezuschusst!

Anmeldung möglich Qigong - Ba Fan Huan Gong

( ab Do., 11.10., 18.30 Uhr )

Die Ursprünge des Ba Fan Huan Gong gehen nach Prof. Cong bis in die Östliche Han-Dynastie (25-220 n. Chr.) zurück. Die Methode wurde anscheinend ohne Unterbrechung bis in unsere Zeit von "Herz zu Herz" persönlich weitergegeben. Ba Fan Huan Gong besteht, wie viele andere Qigong-Methoden auch, aus 8 bewegten Übungen, die mit zum Teil recht seltsam klingenden Namen an die Tradition des Daoismus erinnern. Doch auch Anklänge zum Buddhismus sind in den Übungstiteln erkennbar! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die Qigong bereits kennen oder neue Einsteigen möchten.

Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen.

Kurs wird von der AOK bezuschusst!

Anmeldung möglich Italienisch - Einführungskurs (A1) NEU

( ab Do., 11.10., 10.15 Uhr )

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, Klett, Lektion 1

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Kontakt

Volkshochschule Göppingen

Mörikestr. 16
73033 Göppingen

Tel.: 07161 650-9705
Fax: 07161 650-9709
E-Mail: vhs@goeppingen.de

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Montag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen
Dienstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen

In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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