Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Keine Anmeldung möglich Progessive Muskelentspannung nach Jacobsen

( ab Mo., 4.6., 18.30 Uhr )

Durch die muskuläre Entspannungsmethode nach dem Arzt Edmund Jacobsen lernen Sie, sich körperlich und geistig zu entspannen. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können sich auch in schwierigen Situationen tief entspannen. Die Übungen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskel-partien und sind in der Regel schnell und leicht zu erlernen. Sie dienen nicht nur zur Entspannung im Alltag, sondern werden auch bei Kopfschmerzen, Rücken¬schmerzen, Herz-Kreislauf-Störungen, Schlafstörungen und anderen psychosomatischen Beschwerden eingesetzt.

Anmeldung über das Haus der Familie, Tel-Nr. 96051-10 oder -14 sowie per E-Mail: info@hdf-gp.de

Keine Anmeldung möglich Über Autogenes Training zur Traumreise

( ab Do., 14.6., 17.45 Uhr )

Zunächst werden die Grundprinzipien des Autogenen Trainings vermittelt und geübt, anschließend wird in die Wachtraumtechnik - auch Traumreise genannt - eingeführt.
Die Entspannung durch das Autogene Training bewirkt Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit und eine Erhöhung der Konzentration. Die anschließende Traumreise vertieft die Entspannung und "übergibt der Seele das Wort", indem jede/r Übende vor seinem inneren Auge ganz spontan und ohne spezielle Erwartungen Bilder aufsteigen lässt. Daraus ergeben sich ganz persönliche, aufschlussreiche Wachträume, die eine vertiefte Selbsterfahrung zum Ziel haben. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken.

Anmeldung über das Haus der Familie, Tel-Nr. 96051-10 oder -14 sowie per E-Mail: info@hdf-gp.de

Keine Anmeldung möglich Qigong im Park

( ab So., 10.6., 9.45 Uhr )

Durch die ausgewogenen Bewegungsabläufe des Qi Gong gelangen Geist, Seele und Körper wieder in harmonie und Gleichgewicht. Jeder kann an diesen kostenlosen Übungen am Sonntagmorgen in den Parkanlagen der Göppinger Stadthalle teilnehmen. Keine Vorkenntnisse erforderliche.

Keine Anmeldung erforderlich.

auf Warteliste Mit Yoga durchs Leben

( ab Mo., 18.6., 19.00 Uhr )

Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und größerer Achtsamkeit. Durch Meditation (stilles Sitzen), Körperübungen (Asanas) und den Umgang mit dem Atem (Pranayama) erleben wir Körper und Seele auf neue Weise und es kann immer mehr innerer Raum entstehen. Blockaden körperlicher und seelischer Art können sich lösen.

Bitte Isomatte oder 2 Wolldecken, bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.

Kurs wird von der AOK bezuschußt!

freie Plätze Faszientraining mit Eutonie

( ab Do., 18.10., 19.15 Uhr )

Als "Gewebe des Lebens" hat ein bekannter Faszienforscher das Körperbindegewebe einmal genannt. Und es spielt nicht nur als Hülle der Muskeln für die Beweglichkeit eine Rolle. Faszien bilden ein Netz, das unseren ganzen Körper durchzieht, es ist somit auch unser größtes Sinnesorgan. Bei diesem Kurs wollen wir die ganze Bandbreite des Faszientrainings kennenlernen, das nicht nur aus dem Rollen auf der bekannten Blackroll besteht. Neben federnden Bewegungen und langkettigem Dehnen erkunden wir mit intensiver Aufmerksamkeit und mit den sanften Methoden der Eutonie/Körperwohlspannung die vielen Facetten der Faszien.

freie Plätze Faszientraining-Workshop Hüfte

( ab Sa., 29.9., 15.00 Uhr )

Jeder hat sie und kaum einer kennt sie: Faszien. So heißt das Bindegewebe das unseren Körper zusammenhält. Ein gesundes Bindegewebe ist für das Wohlbefinden und eine unbeschwerte Beweglichkeit außerordentlich wichtig. Sie bekommen in diesem Workshop einen Eindruck vom Faszientraining mit und ohne Einsatz der BLACKROLL®. Ergänzend werden gymnastische Übungen durchgeführt, um die Beweglichkeit der Hüfte und der Gelenke der unteren Extremitäten zu verbessern. Das Programm basiert auf den neusten wissenschaftlichen und praxiserprobten Erkenntnissen und hilft Ihnen, Verklebungen der Faszien zu lösen und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

Rücktritt:
Wenn Sie von einem Wochenendseminar zurücktreten möchten, muss Ihre Erklärung spätestens eine Woche vor Seminarbeginn bei uns vorliegen!

freie Plätze Faszientraining-Workshop Hüfte

( ab Sa., 29.9., 16.30 Uhr )

Jeder hat sie und kaum einer kennt sie: Faszien. So heißt das Bindegewebe das unseren Körper zusammenhält. Ein gesundes Bindegewebe ist für das Wohlbefinden und eine unbeschwerte Beweglichkeit außerordentlich wichtig. Sie bekommen in diesem Workshop einen Eindruck vom Faszientraining mit und ohne Einsatz der BLACKROLL®. Ergänzend werden gymnastische Übungen durchgeführt, um die Beweglichkeit der Hüfte und der Gelenke der unteren Extremitäten zu verbessern. Das Programm basiert auf den neusten wissenschaftlichen und praxiserprobten Erkenntnissen und hilft Ihnen, Verklebungen der Faszien zu lösen und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

Rücktritt:
Wenn Sie von einem Wochenendseminar zurücktreten möchten, muss Ihre Erklärung spätestens eine Woche vor Seminarbeginn bei uns vorliegen!

freie Plätze Faszientraining-Workshop Schulter

( ab Sa., 6.10., 15.00 Uhr )

Jeder hat sie und kaum einer kennt sie: Faszien. So heißt das Bindegewebe das unseren Körper zusammenhält. Ein gesundes Bindegewebe ist für das Wohlbefinden und eine unbeschwerte Beweglichkeit außerordentlich wichtig. Sie bekommen in diesem Workshop einen Eindruck vom Faszientraining mit und ohne Einsatz der BLACKROLL®. Ergänzend werden gymnastische Übungen durchgeführt, um die Beweglichkeit der Schulter und der Gelenke der oberen Extremitäten zu verbessern. Das Programm basiert auf den neusten wissenschaftlichen und praxiserprobten Erkenntnissen und hilft Ihnen, Verklebungen der Faszien zu lösen und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

Rücktritt:
Wenn Sie von einem Wochenendseminar zurücktreten möchten, muss Ihre Erklärung spätestens eine Woche vor Seminarbeginn bei uns vorliegen!

freie Plätze Faszientraining-Workshop Schulter

( ab Sa., 6.10., 16.30 Uhr )

Jeder hat sie und kaum einer kennt sie: Faszien. So heißt das Bindegewebe das unseren Körper zusammenhält. Ein gesundes Bindegewebe ist für das Wohlbefinden und eine unbeschwerte Beweglichkeit außerordentlich wichtig. Sie bekommen in diesem Workshop einen Eindruck vom Faszientraining mit und ohne Einsatz der BLACKROLL®. Ergänzend werden gymnastische Übungen durchgeführt, um die Beweglichkeit der Schulter und der Gelenke der oberen Extremitäten zu verbessern. Das Programm basiert auf den neusten wissenschaftlichen und praxiserprobten Erkenntnissen und hilft Ihnen, Verklebungen der Faszien zu lösen und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

Rücktritt:
Wenn Sie von einem Wochenendseminar zurücktreten möchten, muss Ihre Erklärung spätestens eine Woche vor Seminarbeginn bei uns vorliegen!

freie Plätze Wege aus dem Stress - Entspannt ins Wochenende

( ab Sa., 1.12., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs beeinhaltet ein vielfältiges Angebot an unterschiedlichen Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen für einen gelasseneren Umgang mit Stress. Erleben Sie Bewegung zu Musik - Power Chi, und Übungen aus den Bereichen Gymnastik, Yoga, Qigong. Gehen Sie auf Entdeckungsreise mit Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Fantasiereisen. Klassiker wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind mit dabei. Sie erhalten ein "Handgepäck" alltagstauglicher Praktiken für zu Hause.
Bitte Decke und evtl. ein Nackenkissen mitbringen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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73033 Göppingen

Tel.: 07161 650-9705
Fax: 07161 650-9709
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In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten. Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch.

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